top of page

PRVE HRVATSKE I REGIONALNE MINDFUL KARTICE UZ KNJIGU
"mindfulness- život sada"

Pitaš li se kako bi bilo divno biti slobodan od ograničavajućih misli i pretjeranog razmišljanja?

Osloboditi se anksioznosti, strahova i briga?

Naučiti biti u miru sa sobom dok ništa ne ide kako bi trebalo?

​

I sve to na lak i jednostavan način.

​

Postoje brojne studije i dokazi koje podupiru ideju da svjesnost (mindfulness) smanjuje stres i anksioznost.

Kada prakticiraš svjesnost, svom mozgu šalješ poruku da si učinkovitiji u rješavanju svakodnevnih zadataka, pristupajući im bez gubitka energije i bez osuđivanja. Uz laganu i dosljednu primjenu, tvoj mozak počinje rješavati svakodnevne situacije bez puno drame, brige i zapinjanja.

Edukacijsko - radna knjiga "mindfulness život sada" na 180 stranica i 60 mindfulness kartica za svaki dan

mock up komplet_okomiti 1 1 .jpg
33 EUR
KOMPLET*

*poštarina nije uključena u cijenu, za hrvatsku iznosi 4 eur, a za inozemstvo iznosi 10 eur

60 kartica za svaki dan namjenjeno je svakome bez obzira na dob, edukaciju i stil života. Svaki dan izabereš svoju karticu koja je uz tebe u danu kako bi te nježno podsjetila na lakoću bivanja u sadašnjem trenutku. Na svakoj kartici je poruka i lagana jednostavna vježba koju možeš napraviti bilo kada i bilo gdje. Ona te odmah podsjeti kako se vratiti miru sa sobom. Testirali smo dizajn kartice. 95% ispitanika od njih 200, reklo je da već pri pogledu svoje dnevne kartice, postiže mirnoću, usredotočenost i lakoću.

Zašto je mindfulness komplet za tebe?

Pomaže ti da naučiš imati miran i svjesno usmjeren um

Jasan fokus u brzom donošenju izbora

Lakoća upravljanja vlastitim mislima i emocijama

Smanjuje razinu stresa i anksioznosti

Primjena pomaže u kontroli misli i emocija, što dovodi do boljeg raspoloženja

„Previše razmišljam. To uništava moju energiju“

d8d7c9cf-a600-42db-9eb7-8b836c04e6df.jpeg

Što je mindful knjiga "život sada"

180 stranice knjige,  pisane kao edukacijsko radni materijal u kojem kroz  edukativne, jednostavne, lagane i opuštajuće vježbe, centriraš svoju energiju u bivanje u sadašnjem trenutku.

​

Vježbe ti pomažu da prežicaš svoje neurone na novi način i naučiš živjeti život iz prefrontalnog korteksa (idejnog kreativnog i odlučnog dijela uma) i izađeš iz amigdale (male primitivne strukture mozga, zadužene za strah, stres  i anksioznost).

​

​

​

U ovoj edukacijskoj knjizi dobit ćeš jasnije uvide o tome kako:

Biti u miru u urbanom stresnom načinu života

​

Upravljati mentalno emocionalnom energijom sebe i okruženja

​

Primjeniti 7 stupova mindfulnessa u praksi + objašnjenja i vježbe

​

Zašto je mindfulness nužna potreba, a ne trend

 

NE mindful um donosi psihosomatske bolesti

​

Mindfulness pomaže u transformaciji strahova i briga

 

Vježbati za oslobađanje energetskog protoka u segmentima

3bb525c0-3feb-4026-88ee-e3c60991c709.jpeg

PREUZMI SVOJU MINDFUL KARTICU DANA I PRVO POGLAVLJE KNJIGE

Uz MINDFULNESS „ŽIVOT SADA“ naučit ćeš kako

  1. Prestati brinuti i strahovati od mogućih ishoda

  2. Savladati 7 glavnih stupova mindfulnessa

  3. Promatrati, prihvaćati i otpuštati svoje uznemirujuće misli

  4. Ne opirati se razmišljanju koje je negativno i samokritično

  5. Postići unutarnji mir bez obzira na okruženje

  6. Koristiti najvažnije tehnike smirivanja uma i bivanja u trenutku

  7. Koristiti praktične i jednostavne metode koje pomažu odmah

  8. Postići lakoću življenja u urbanom načinu života

  9. Svjesno upravljati stresom

MINDFULNESS ti MOŽE KORISTITI UKOLIKO:

  • Imaš samokritične misli i brineš se previše

  • Imaš strahove od budućnosti i donošenja odluka

  • Imaš sklonost „vrtjeti“ filmove prošlosti ili se „pozicionirati“ predaleko u budućnost

  • Doživljavaš sve previše osobno i pokušavaš preuzeti svu odgovornost na sebe

  • Želiš svojim voljenima dati mirniju i zadovoljniju sebe

  • Vrlo često, različiti događaji izbacuju te iz ravnoteže

  • Zbog dnevne rutine i očekivanja okoline, često zaboraviš na sebe

AUTOR

Maja Prović, certificirani mind & mindfulness trener

Moje Ime je Maja,

 

 ljubiteljica konja i strastveni predavač. Jednom sam bila uplašena, previše zabrinuta osoba, koja je patila od nedostatka samopouzdanja. To mi je donijelo velike bolesti i nedaće.

 

Krenula sam u potragu za znanjem koje bi u kratkom vremenu, unaprijedilo moj život. Rezultati koje sam postigla, primjenjujući MINDFULNESS bili su iznad svakog očekivanja. Doslovno, nevjerojatni.

​

Od 2018- 2021. pored tada, redovnog managerskog posla u samo tri godine, uspjela sam opušteno, s lakoćom i bez burnouta postići sljedeće:

  • izdavanje knjige "MISLI, KRENI I OSTVARI SVE"

  • Certifikat na dvogodišnjoj međunarodnoj akademiji MIND EXPERT GROWTH, Belgium

  • Certifikat na hrvatskoj akademiji za life coaching and mindfulness

  • Autorska konferencija THINKING POWER koja je u Zagrebu okupila 600 ljudi 

  • https://www.youtube.com/watch?v=oAAe2EGqesY

  • Lansirana 3 programa i platforma osobnog rasta i razvoja

  • održano preko 1.000 sati seminara i edukacija godišnje

RSV_9832_1.jpg
FOOTER NARUCI

Nikolina, B.

Zahvaljujem Vam što ste napisali ovu knjigu, a kartice su top!!

Iako sam tek na početku čitanja, već znam da ovo želim pokloniti svojoj najboljoj prijateljici za rođendan koji je uskoro.

Tea, A.

Oduševljena sam knjigom, lagana je i praktična. Kartice koristim svaki dan i više ne mogu zamisliti dan bez njih!

Ivana, K.

Cijela obitelj je za poklon pod bor dobila mindfulness komplet i svi su oduševljeni! Hvala vam na ovoj drugačijoj literaturi!
bottom of page